योग कर योग छात्राओं ने मनाया विश्व महिला दिवस

डॉ0कल्पराम त्रिपाठी

के पी पी यन सवांददाता

आयुर्वेदिक चिकित्सालय (योग वेलनेस सेंटर ) पंडरी कृपाल, गोंडा के तत्वाधान में अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर सखी बाबा आश्रम में एक विशेष योग सत्र का आयोजन किया गया। जिसमें योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी द्वारा छात्राओं को बताया गया कि कैसे योग द्वारा महिलाएं अपने संपूर्ण व्यक्तित्व के विकास के साथ-साथ अपने शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य को भी उत्तम रख सकती हैं। योगाचार्य ने बताया कि योग एक प्राचीन भारतीय प्रथा है,जो शारीरिक मुद्राओं, श्वसन विधियों और ध्यान को जोड़ती है। नियमित योगाभ्यास हमारे समग्र स्वास्थ्य, शक्ति को बढ़ाता है, और हमारे मन को शांत करने में मदद करता है। आधुनिक समय में महिलाएं अपने करियर और परिवार दोनों की जिम्मेदारी उठा रही हैं‚ इसलिए जीवन के सभी पहलुओं को संतुलित करने में सक्षम होने के लिए और अपने ऊपर कार्य का अधिक बोझ होने पर भी शांत रहने के लिए योगाभ्यास आवश्यक हो जाता है। उन्होंने महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक कुछ आसनों का अभ्यास भी करवाया जैसे- बटरफ्लाई, चक्की चाल आसन, उष्ट्रासन, शशांक आसन ,सेतुबंध आसन पश्चिमोत्तानासन, ताड़ासन आदि आसनों के साथ-साथ कुछ महत्वपूर्ण प्राणायाम जैसे कपालभाति, अनुलोम विलोम ,भ्रामरी प्राणायाम का भी अभ्यास करवाया। इसी क्रम में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने सभी योग साधकों को रानी लक्ष्मी बाई, अहिल्याबाई मदर टेरेसा ,अपाला व घोषा, जैसी महान नारियों का उदाहरण देते हुए कहा की आज की नारियों का उत्थान व सशक्तिकरण प्राचीन समय की नारियों के अनुसरण द्वारा ही संभव है।अंत में योग प्रशिक्षक आशीष गुप्ता द्वारा एडवांस आसनों का विशेष प्रदर्शन किया गया। कार्यक्रम में रितिका शर्मा, खुशी, प्रेरणा, श्रुति रायतानी,सौम्या रायतानी, सिमरन, आराध्या,दीक्षा,आदि मौजूद रहीं।